Tao anatin'ny fanadihadiana natao, ny mpikaroka dia nahita fa ny fihinananasokola maintyafaka mampihena be ny mety hisian'ny fahaketrahana.Ny fikarohana dia manampy tombony ara-pahasalamana hafa amin'ny lisitra lava mifandray amin'ity fitsaboana malala ity.

Ny fahaketrahana, aretina ara-tsaina mahazatra izay mihatra amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany, dia miavaka amin'ny fahatsapana alahelo sy fahaverezan'ny fahalianana amin'ny asa andavanandro.Mety hiteraka olana ara-batana sy ara-pihetseham-po isan-karazany izany, izay matetika mitaky fitsaboana.Na izany aza, ny fikarohana farany dia manoro hevitra fa ny sôkôla mainty dia mety ho fanafody voajanahary hiadiana amin'io aretina io.

Ny fanadihadiana, notarihin'ny ekipan'ny mpahay siansa avy amin'ny oniversite malaza iray, dia nahitana famakafakana betsaka momba ny angona avy amin'ny mpandray anjara arivo mahery.Ny mpikaroka dia nahita fifandraisana mazava teo amin'ny fihinanana sôkôla mainty mahazatra sy ny fihenan'ny risika amin'ny fahaketrahana.Ireo izay mihinana sôkôla maizimaizina antonony isan-kerinandro dia hita fa tsy dia misy soritr'aretina mahakivy raha oharina amin'ireo izay tsy nihinana izany mihitsy.

Ny antony mahatonga an'io fahitana manahiran-tsaina io dia ny fisian'ny sôkôla mainty.Ahitana flavonoïde be dia be sy zavatra hafa mitovy amin'ny flavonoïde izy io, toy ny polyphenols.Ireo fitambarana bioactive ireo dia hita fa manana fiantraikany toy ny antidepresse amin'ny atidoha.

Ankoatra izany, ny sôkôla mainty dia fantatra fa mandrisika ny famotsorana ny endorphins, izay antsoina matetika hoe "hormone mahafinaritra."Ny endorphins dia novokarin'ny vatana voajanahary ary manampy amin'ny famoronana fahatsapana fifaliana sy fahasambarana.Amin'ny alàlan'ny famotsorana ireo akora simika ireo, ny sôkôla mainty dia mety hanamaivana ny soritr'aretina mifandray amin'ny fahaketrahana ary hanatsara ny toe-po ankapobeny.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ity fanadihadiana ity dia tsy misolovava ny fihinanana sôkôla tafahoatra.Tena ilaina ny fahamaotinana, satria ny fihinanana sakafo be dia be, anisan'izany ny sôkôla maizimaizina, dia mety hiteraka voka-dratsy ara-pahasalamana.Ny mpikaroka dia manoro hevitra ny fihinanana sôkôla maizimaizina antonony, matetika eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 ounces isan-kerinandro, mba hijinja ny tombontsoa azo avy amin'izany.

Niteraka fientanam-po teo amin'ireo tia sôkôla sy ireo matihanina ara-pahasalamana ny valin'ity fanadihadiana ity.Na dia ilaina aza ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana tanteraka ny fifandraisana misy eo amin'ny sôkôla mainty sy ny fahaketrahana, ity fandalinana ity dia manome glimmer fanantenana ho an'ny fomba voajanahary sy matsiro hiadiana amin'ity toe-javatra mampahory ity.Noho izany, amin'ny manaraka ianao manaram-po amin'ny sôkôla mainty, tadidio fa mety hamelona ny sainao koa ianao.